
じゃ、今日は、お金をかけずにスキンケアをする「0円スキンケア」について、いろんな人が試してる方法を話していこうと思うよ♪
「今のスキンケアじゃ
物足りなくなってきた…」
そんな時に思い浮かぶのが、
「もっと高価なスキンケアに
変えてみようかな…」
ってコト。
。。でも、お金をかけなくても、
いろんな方法でスキンケアを
実践してる人は、けっこう
多いんだよね♪
今日は、そんな「0円スキンケア」
について、まとめていこうと
思ってるよ♪
0円スキンケアで美肌を目指そう♪
。。まず、紹介する前に
3つ話しておきたいコトが
あるんだけど、、
■■『「0円スキンケア」って一応「身の回りのモノを使った」くらいのレベルで考えてね』
厳密に言うと、「0円」=「タダ」
では、できないモノも多くあるよ(;´Д`)
ただ、身近にあるモノを
利用したって感じで、、
そこは、広い心で
受け止めてチョーダイね♪
■■『実際の方法は、検索して調べてみてね♪』
今回は、なるべく多くの
やり方を紹介しようと思うから、
それぞれの方法については、
くわしく話しはしないよ。。
なので、気になるスキンケア法が
見つかったら、検索すると、
たくさんの情報が出てくると
思うので、面倒だけど、
個別に調べてみてね♪
■■『パッチテストもしてね♪』
身の回りにあるモノや、食べ物とか、
そんなモノを使った「0円スキンケア」も
紹介するんだけど、、
やっぱり、いくら天然のモノだと
いっても、アレルギーや刺激に
ならないとも限らないよ。。
なので、とくに肌の弱い人は、
パッチテストをやってみた上で、
実践するようにしてみてね♪
。。じゃ、話してくね~!
▼▼蒸しタオルを顔に乗せる
。。これは、「0円スキンケア」
でも、かなり王道の、
★キング オブ 0円
っぽい方法だね。。
「血行を良くする」「しっとり保湿」
「肌をやわらかくする」
って感じの効果かな。。
注意点としては、
「熱くしすぎない」って
トコだと思うよ。。
▼▼綿棒とオイルで「毛穴ケア」
これは、厳密にいうと、
「0円スキンケア」には、
ならないと思うんだけど、、汗
■家にある美容オイルと
綿棒を使って、毛穴をケア
するっていうモノ。。
かなり評判になってる
方法だね。。
しつこい毛穴汚れが
綿棒と組み合わせるだけで
スルンって、、って
口コミもたくさんあるよ♪
ぜひ、試してみてね♪
▼▼睡眠をきっちり取る♪
。。ちょっとベタな
方法になっちゃうんだけど、、
0円でできるスキンケアとしては、
「睡眠」はとっても重要かもね。。
・20時~26時の肌のゴールデンタイムには しっかり熟睡
・食事は就寝の3時間前までにすます
これを守れば、とっても
スキンケアに役立つと思うよ♪
▼▼スプーン、氷、冷たいグラスなどを使ったモノ
スプーンを使った美容法は
けっこう有名だね。。
・スプーンを冷やして使う
・スプーンを温めたり、冷やしたりして使う
方法があるみたいだよ。。
「温度差による刺激」
「マッサージによる効果」
で、「血行の改善」
「肌の代謝をよくする」
コトが期待できるのだそう。。
同じく、温度差を利用したモノには、
「氷」や「冷たいグラス」を
使ったりしてる人もいるみたいだね。。
▼▼「0円スキンケア」の宝箱!⇒パック
「パック」については、
0円スキンケアの宝庫だよ♪
本当に いろんなモノを
使ってる人がいるんだ。。
- 食べ物系:塩、はちみつ、レモン、ヨーグルト、卵殻膜など
- 薬系:オロナイン、ユースキンAなど
- その他:炭酸水など
。。あと、パックした
上から「ラップ」を乗せて
あげるって人もいるよ。。
もちろん、「息をする穴」を
開けてあげてね♪
▼▼炭酸水は使える?
。。ま、厳密に言うと、
「0円」ではないんだけど、、
「炭酸水」は身近にあると、
使えるアイテムだよ。。
さっき出てきた「パック」だけ
じゃなくて、
「洗顔」「化粧水」「シャンプー」
などにも使えるみたい。。
常備してない人は、
買ってみてもいいんじゃ
ないかなぁ~。。
(オイオイ!(゚д゚)!0円スキンケアじゃ
なくなるし。。)
▼▼洗顔も0円スキンケア!
さっきの「炭酸水」のトコ
でも出てきたんだけど、、
「洗顔」も0円スキンケアの
アイデアがけっこうあるよ♪
「炭酸水」「コメの研ぎ汁」「氷水」
とか、いろんな方法が
あるみたいだね。。
▼▼「食事」でスキンケア!
あと、言うまでもない
けど、「食事」と「肌」の
関係も多いにあるよ♪
「肌にいい食事」を
するコトはもちろんなんだけど、、
「0円」のアイデアとしては、
・水、白湯を飲む
↑とくに朝一に飲むと、
デトックス効果も期待できて
いいみたい。。
・よく噛む
↑吸収をよくするし、
顔の筋肉も使うので、
肌にもいい♪
ってトコかな。。
▼▼「お風呂」にも方法がいっぱい♪
。。あと、「お風呂」
だね。。
お風呂にも、いろんな
モノを入れることで、
スキンケアの効果を
見込めるモノがあるよ♪
・オリーブオイルなどのオイル系
・ユズなどの柑橘系
・日本酒
などなど、、
検索してみると、
もっと たくさん
出てくると思うよ♪
▼▼0円で浸透UP!のハンドプレス
。。あと、スキンケアの
アイテムにプラスして、
簡単に浸透を上げれるモノに
「ハンドプレス」があるね。。
顔全体を優しく手のひらで
包み込んで、優し~く
押し込んであげるってモノ。。
これも、一応
「0円スキンケア」の
方法になるね♪
▼▼マッサージ・ツボ
。。これは、普通に
実践してる人が多いかも
だけど、、
「マッサージ」や「ツボ押し」も
0円でできるスキンケア法だね。。
。。ただ、いくら
0円でできるっていっても、
「肌摩擦」「肌の圧迫」
の問題もあるので、
やりすぎには、
気をつけてあげてね♪
。。あと、ツボに関しては、
以前、記事にした、
「ピコ」って面白いアイテムが
あるよ。。
よかったら、見てみてね♪
(0円無視発言(・_・;))
▼▼運動・筋トレ
。。さらに、0円で
できるコトって言えば、、
「運動」とかもあるよね♪
「ウォーキング」とかの
有酸素運動は、もちろん
なんだけど、、
「舌エクササイズ」や
「表情筋トレーニング」みたいに
顔に働きかけるモノもあるよ♪
これも、筋肉だけじゃなくて、
「血行」「代謝」もよく
してくれるんで、スキンケアにも
前向きな効果が期待できるかも、、
って思うね。。
さらに、最近やってる女子も
多い「筋トレ」についても、
「基礎代謝が上がる」コトから、
回り回って、スキンケアにつながる、、
って言えなくもないかもね♪
。。ただ、屋外で
運動する時に、肌の天敵に
なるのが「紫外線」だね。。
これ、浴びまくると、スキンケア
どころじゃなくて、思いっきり
マイナス効果になるので、注意だよ。。
▼▼リラックス・呼吸法
スキンケアには、あまり
関係ないんじゃ、、
って思う人もいるかも
だけど、、
女性の場合、
・ホルモンバランスの乱れ → 肌の不調
って密接に関わってる
コトを考えると、、
やっぱり、この手の
「リラックス」系も
スキンケアの味方になって
くれるって思うんだ。。
手軽に「0円」でできるのに
「呼吸法」があるよね。。
中でもスキンケアに関わってる
モノとしては、
「ピンク呼吸法」っていうのが
あるみたいだよ。。
やり方は、「ピンクをイメージ
しながら、ゆっくり深く呼吸する」
だけ。。
これだけで、肌に うれしい
効果があったって声があるので、、
0円だし、ダメ元で
やってみるのも、いいかもね♪
▼▼隼人が実践してるスキンケア法
。。あと、よくよく
考えてみれば、僕が今
実践してるスキンケアの
方法も「0円スキンケア」になるね♪
■定期的に「水」をかけてあげる
って やり方で、かなり
肌の調子が良くなったって
感じてるよ♪
こっちの記事にくわしく
解説してるんで よかったら
見てみてね♪
って、駆け足だけど、
一気に紹介してみたよ♪
「0円スキンケア」って
いっても、意外に多くの
やり方があって、驚きだね。。
気になったモノがあったら、
ぜひ、チェレンジしてみて、
君もワンランクアップの
美肌ちゃんを目指してみてね♪
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