【0円スキンケア】大集合！お金をかけずに美肌を目指す方法を一挙公開！

「今のスキンケアじゃ
　物足りなくなってきた…」

そんな時に思い浮かぶのが、

「もっと高価なスキンケアに
　変えてみようかな…」

ってコト。

。。でも、お金をかけなくても、
いろんな方法でスキンケアを
実践してる人は、けっこう
多いんだよね♪

今日は、そんな「0円スキンケア」
について、まとめていこうと
思ってるよ♪

0円スキンケアで美肌を目指そう♪

。。まず、紹介する前に
3つ話しておきたいコトが
あるんだけど、、

■■『「0円スキンケア」って一応「身の回りのモノを使った」くらいのレベルで考えてね』

厳密に言うと、「0円」＝「タダ」
では、できないモノも多くあるよ(；´Д｀)

ただ、身近にあるモノを
利用したって感じで、、

そこは、広い心で
受け止めてチョーダイね♪

■■『実際の方法は、検索して調べてみてね♪』

今回は、なるべく多くの
やり方を紹介しようと思うから、
それぞれの方法については、
くわしく話しはしないよ。。

なので、気になるスキンケア法が
見つかったら、検索すると、
たくさんの情報が出てくると
思うので、面倒だけど、
個別に調べてみてね♪

■■『パッチテストもしてね♪』

身の回りにあるモノや、食べ物とか、
そんなモノを使った「0円スキンケア」も
紹介するんだけど、、

やっぱり、いくら天然のモノだと
いっても、アレルギーや刺激に
ならないとも限らないよ。。

なので、とくに肌の弱い人は、
パッチテストをやってみた上で、
実践するようにしてみてね♪

。。じゃ、話してくね～！

▼▼蒸しタオルを顔に乗せる

。。これは、「0円スキンケア」
でも、かなり王道の、

★キング オブ 0円

っぽい方法だね。。

「血行を良くする」「しっとり保湿」
「肌をやわらかくする」

って感じの効果かな。。

注意点としては、
「熱くしすぎない」って
トコだと思うよ。。

▼▼綿棒とオイルで「毛穴ケア」

これは、厳密にいうと、
「0円スキンケア」には、
ならないと思うんだけど、、汗

■家にある美容オイルと
　綿棒を使って、毛穴をケア

するっていうモノ。。

かなり評判になってる
方法だね。。

しつこい毛穴汚れが
綿棒と組み合わせるだけで
スルンって、、って
口コミもたくさんあるよ♪

ぜひ、試してみてね♪

▼▼睡眠をきっちり取る♪

。。ちょっとベタな
方法になっちゃうんだけど、、

0円でできるスキンケアとしては、
「睡眠」はとっても重要かもね。。

・20時～26時の肌のゴールデンタイムには しっかり熟睡
・食事は就寝の3時間前までにすます

これを守れば、とっても
スキンケアに役立つと思うよ♪

▼▼スプーン、氷、冷たいグラスなどを使ったモノ

スプーンを使った美容法は
けっこう有名だね。。

・スプーンを冷やして使う
・スプーンを温めたり、冷やしたりして使う

方法があるみたいだよ。。

「温度差による刺激」
「マッサージによる効果」

で、「血行の改善」
「肌の代謝をよくする」
コトが期待できるのだそう。。

同じく、温度差を利用したモノには、
「氷」や「冷たいグラス」を
使ったりしてる人もいるみたいだね。。

▼▼「0円スキンケア」の宝箱！⇒パック

「パック」については、
0円スキンケアの宝庫だよ♪

本当に いろんなモノを
使ってる人がいるんだ。。

。。あと、パックした
上から「ラップ」を乗せて
あげるって人もいるよ。。

もちろん、「息をする穴」を
開けてあげてね♪

▼▼炭酸水は使える？

。。ま、厳密に言うと、
「0円」ではないんだけど、、

「炭酸水」は身近にあると、
使えるアイテムだよ。。

さっき出てきた「パック」だけ
じゃなくて、

「洗顔」「化粧水」「シャンプー」

などにも使えるみたい。。

常備してない人は、
買ってみてもいいんじゃ
ないかなぁ～。。

（ｵｲｵｲ!(ﾟдﾟ)！0円スキンケアじゃ
　なくなるし。。）

▼▼洗顔も0円スキンケア！

さっきの「炭酸水」のトコ
でも出てきたんだけど、、

「洗顔」も0円スキンケアの
アイデアがけっこうあるよ♪

「炭酸水」「コメの研ぎ汁」「氷水」

とか、いろんな方法が
あるみたいだね。。

▼▼「食事」でスキンケア！

あと、言うまでもない
けど、「食事」と「肌」の
関係も多いにあるよ♪

「肌にいい食事」を
するコトはもちろんなんだけど、、
「0円」のアイデアとしては、

・水、白湯を飲む

↑とくに朝一に飲むと、
デトックス効果も期待できて
いいみたい。。

・よく噛む

↑吸収をよくするし、
顔の筋肉も使うので、
肌にもいい♪

ってトコかな。。

▼▼「お風呂」にも方法がいっぱい♪

。。あと、「お風呂」
だね。。

お風呂にも、いろんな
モノを入れることで、
スキンケアの効果を
見込めるモノがあるよ♪

などなど、、

検索してみると、
もっと たくさん
出てくると思うよ♪

▼▼0円で浸透UP！のハンドプレス

。。あと、スキンケアの
アイテムにプラスして、
簡単に浸透を上げれるモノに
「ハンドプレス」があるね。。

顔全体を優しく手のひらで
包み込んで、優し～く
押し込んであげるってモノ。。

これも、一応
「0円スキンケア」の
方法になるね♪

▼▼マッサージ・ツボ

。。これは、普通に
実践してる人が多いかも
だけど、、

「マッサージ」や「ツボ押し」も
0円でできるスキンケア法だね。。

。。ただ、いくら
0円でできるっていっても、

「肌摩擦」「肌の圧迫」

の問題もあるので、
やりすぎには、
気をつけてあげてね♪

。。あと、ツボに関しては、
以前、記事にした、
「ピコ」って面白いアイテムが
あるよ。。

よかったら、見てみてね♪

（0円無視発言(・_・;)）

▼▼運動・筋トレ

。。さらに、0円で
できるコトって言えば、、

「運動」とかもあるよね♪

「ウォーキング」とかの
有酸素運動は、もちろん
なんだけど、、

「舌エクササイズ」や
「表情筋トレーニング」みたいに
顔に働きかけるモノもあるよ♪

これも、筋肉だけじゃなくて、
「血行」「代謝」もよく
してくれるんで、スキンケアにも
前向きな効果が期待できるかも、、
って思うね。。

さらに、最近やってる女子も
多い「筋トレ」についても、
「基礎代謝が上がる」コトから、
回り回って、スキンケアにつながる、、
って言えなくもないかもね♪

。。ただ、屋外で
運動する時に、肌の天敵に
なるのが「紫外線」だね。。

これ、浴びまくると、スキンケア
どころじゃなくて、思いっきり
マイナス効果になるので、注意だよ。。

▼▼リラックス・呼吸法

スキンケアには、あまり
関係ないんじゃ、、

って思う人もいるかも
だけど、、

女性の場合、

・ホルモンバランスの乱れ → 肌の不調

って密接に関わってる
コトを考えると、、

やっぱり、この手の
「リラックス」系も
スキンケアの味方になって
くれるって思うんだ。。

手軽に「0円」でできるのに
「呼吸法」があるよね。。

中でもスキンケアに関わってる
モノとしては、
「ピンク呼吸法」っていうのが
あるみたいだよ。。

やり方は、「ピンクをイメージ
しながら、ゆっくり深く呼吸する」
だけ。。

これだけで、肌に うれしい
効果があったって声があるので、、

0円だし、ダメ元で
やってみるのも、いいかもね♪

▼▼隼人が実践してるスキンケア法

。。あと、よくよく
考えてみれば、僕が今
実践してるスキンケアの
方法も「0円スキンケア」になるね♪

って やり方で、かなり
肌の調子が良くなったって
感じてるよ♪

こっちの記事にくわしく
解説してるんで よかったら
見てみてね♪

---

って、駆け足だけど、
一気に紹介してみたよ♪

「0円スキンケア」って
いっても、意外に多くの
やり方があって、驚きだね。。

気になったモノがあったら、
ぜひ、チェレンジしてみて、
君もワンランクアップの
美肌ちゃんを目指してみてね♪

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