隼人じゃ、今日は、筋トレ女子や腹筋女子の間で注目されているHMBサプリ、「Karare（カラレ）」について、話してくよ♪
まずは、気になる
「飲むタイミング」
だね。。
「筋トレ目的」
「ジョギングなどの目的」
とか、各目的別に
くわしく話していくよ♪
。。で、やっぱり
知っておきたい、
実際に飲んでる人の
口コミや、、
あと、成分やセール情報とかに
ついても話していくからね♪
カラレ サプリの飲むタイミングは？
最近、ダイエットや
カッコいい体を作りたい
って目的で、筋トレを
してる女子がとっても
多くて、「筋トレ女子」
「腹筋女子」とか、
呼ばれてるみたいだね。。
。。で、ジムとかに
行って、筋トレを
していたら、、
次に考えるのは、
「栄養補給」のコト。。
効率的に筋肉を
つけるには、
「栄養補給」が大事に
なってくるんだよ。。
そこで、筋トレ女子の
間でも注目が集まってる
サプリが、この
Karare（カラレ）なんだ。。
。。でも、初心者の
人なら、
「どんなタイミングで
飲めばいいの？」
って、迷ってしまう
かもだね～。。
そこで、カラレ サプリの
飲むタイミングについて、
話してくと、、
▼▼筋トレ目的 ⇒ 運動直後がベスト！
まずは、話しの流れから、
「筋トレ」を効率的に
やりたい人向けで。。
カラレは、
「1日5粒を2回に分けて」
が推奨されてるので、
5粒を「筋トレ用」にまわして
あげる感じでいいと思うよ。。
具体的に、カラレを
筋トレのサポートに
使いたいのなら、
筋トレを行った直後、
■筋トレ直後～1時間以内
の飲むのが理想なんだね。。
ダメージを受けてる
筋肉が回復しようとする
そのタイミングが まさに
ベストって感じだね。。
▼▼ジョギング目的 ⇒ 運動の前
。。で、筋トレじゃなくて、
ジョギングとかの有酸素運動。。
この持久力を高めたい
って目的で飲むのなら、
「運動の前」に飲むのが
ベストだよ♪
「筋トレ」と「有酸素運動」では
飲むタイミングが違ってくるので、
注意してね♪
▼▼それ以外のタイミングでも飲む
。。で、ココ、わりと
重要なポイントなんだけど、
上で紹介したタイミングとは
別に、1日の間で
「もう1回5粒」
飲んであげた方がいいんだよ。。
理由としては、筋トレで
ダメージを受けた筋肉は
かなり長い時間をかけて
回復していくんだ。。
（。。で、その回復の時に
筋肉が強くなるイメージ）
なので、直後のタイミングも
重要なんだけど、
それ以外のタイミングでも
補給してあげるコトが
望ましいんだ。。
たとえば、
「午前中に筋トレ」を
したなら、
「筋トレ直後5粒」「寝る前5粒」
とかのタイミングで
飲んであげるといい感じだね。。
（筋トレ直後の割合を
増やすかどうかについては
まかせるよ）
▼▼トレーニングをしない日も飲む
。。で、同じ理由に
なるんだけど、、
トレーニングをしない日でも
やっぱり2回に分けて
飲んであげたらいいよ♪
筋肉は、72時間くらい
かけて回復していくって
言われてるからね。。
って、飲むタイミングに
ついては、だいたい こんな
感じになるよ♪
これを しっかりするのと
しないのとでは、
だいぶ効率が変わってくる
コトもあると思うので、
がんばってみてね♪
Karare(カラレ）の口コミってどんな感じ？
。。じゃ、次に、このサプリ、
カラレの口コミについて、
みていってみようね♪
筋トレをするだけより
効率的なように
感じてます…
・スポーツジムが開発した
サプリってコトで、
購入してみました…
やっぱり実感が違う
気がしますね、
これからも続けます…
・ジムの先輩に
「最近、体がカッコよく
なってきたね」って
言われてしまいました(*^^*)
・特典として付いていた
キックボクシングの体験を
してみたのですが、とっても
おもしろかったです！
・大きいカプセルとかは
苦手なんですが、カラレは
小さい粒なので、飲みやすくて
よかったです(^_^)
って うれしい声が
たくさんあったんだよ♪
。。あと、公式サイトにも
元オリンピック選手とかの
コメントも いくつか
載せられてたんで、
そちらもチェックしてみてね。。
※あと、これらの口コミは
すべて個人の感想なので、
効果には個人差があるので、
気をつけてね。
カラレ サプリの効果・特徴は…
そんな感じで、評判のいい
カラレなんだけど、、
いったい どんな特徴があるのか
ってトコをみていくと、、
▼▼圧倒的な「現場力」！ジムが開発♪
まず、このカラレの
特徴としては、この
サプリが、
■スポーツジムとストレッチサロンが
開発したモノ
っていうコトだよ♪
具体的には、
・スポーツジム「Y’ZD（ワイズディー）ジム」
・ストレッチサロン「マ・ストレッチ」
が開発してるんだ。。
ワイズディーは、
「セミパーソナル型」っていう
形で、予約をしなくても、
パーソナルジムのように、
トレーナーさんに個人に
合ったメニューをサポート
してもらえるジムで、、
マ・ストレッチは、
深層筋を伸ばして、
その人が持つ本来の運動機能に
アプローチしていくって
サロンで、、
格闘家やアスリートも
来店するお店だそうだよ。。
そんな いってみれば、
「筋肉のコトを知り尽くした」
「しかも現場でたくさんの人と向き合ってる」
人たちが開発したサプリなんだ。。
最初は、これらの店舗の
会員さんのために作って
売り出したんだけど、、
あまりにも評判がいいので、
一般販売するように
なったみたいだね♪
なので、
筋トレをがんばってる人には
オススメできるモノに
仕上がってるんじゃないかな～
って思うんだよ♪
カラレ サプリは楽天でも買えるの？
「そんなスゴいサプリなら
一度試してみたい！」
って人も多いかもね♪
そこで、
販売情報を見ていくコトに
するね♪
今日、2019年2月21日
時点では、このサプリ
カラレは、
- 楽天：取り扱いなし
- Amazon：取り扱いなし
ってコトで、大手の
ネットショップなどでも
見かけるコトができなかったよ(；´Д｀)
今は、公式サイトでしか
買えない状況みたいだね。。
（もちろん、さっき話した
ジムなどでは買えるんだけど）
。。で、公式サイトで
買うなら、「定期お届けコース」が
お得になってるよ♪
通常価格13,800円のトコロを
初回は、
★4,900円（税抜き）
で購入できるんだ♪
2回目以降も、8900円で
買えるので、リピする
時でもお買い得になるよ。。
。。で、一応公式ページには
「効果を実感するために
3回の継続を推奨」してると
書かれてるんだけど、
とくに継続の条件ではなく、
あくまで「推奨」になってる
みたいなんだ。。
（あくまで、今日時点の
情報では、、だよ）
さらに、申し込んだ人には
ジムの7日間無料体験の
特典もあるみたい。。
（おそらく、「特徴」の
トコで話した店舗だと
思うよ。）
カラレの一般発売記念で、
これらのセールは予告なく
終了するコトもあるみたい
なんで、、
興味を持った人は、
ぜひ早めにチェックしてみてね♪
Karare（カラレ）の成分って？
。。じゃ、次に、この
カラレの成分について、
チェックしていこうね♪
成分表っていうか、、
原材料名については、
現時点では、確認できなかった
んだよね。。(^_^;)
なので、代表的な成分について
話してくと、、
カルシウムHMB
筋トレをする人の間では、
超話題になってるのが、
このカルシウムHMBだね。。
一時期、筋トレをがんばってる
人に人気だった「プロテイン」
なんだけど、、
結局、体の中では、
何度か分解をくりかえした後、
「HMB」になって
体内に吸収されるんだ。。
なので、プロテインより
はるかに吸収効率がいい
ってコトで、今、この
「HMB」が話題になってるんだよ♪
BCAA
BCAAっていうのは、
「L-ロイシン」「L-バリン」
「L-イソロイシン」
っていう「必須アミノ酸」の
コトなんだよ。。
このBCAAは、さっきの
「HMB」と とっても
相性がよくて、一緒に
飲むことで相乗効果が
期待できるんだ♪
なので、筋トレ女子にも
とっても うれしい成分に
なってるんだね。。
L-カルニチン
。。で、この
L-カルニチンは、
・体の中で燃焼した脂肪が
エネルギーに変えられる
時に必要になる成分
なんだ♪
なので、「代謝アップ」や
「引き締まった体」を
目指す人に、うれしい
サポート成分になるんだね。。
この3点の成分が、
「最適なバランス」で
配合されてるってのが、
このカラレの「売り」に
なってるトコだよ。。
効率的な筋トレを
目指す女子には、
ぜひ一度試してみて
もらいたいなぁ～って
思うよ♪
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